疲労とたたかうライフハック!!

Channel: 疲労とたたかうライフハック!! » 71-80日目

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【甲田療法日記71】足首の故障とは

July 9, 2012, 4:00 pm

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第11回目です。今回は、先回取り上げた毛管運動と関わりの深い足首の故障について取り上げます。この点はについて知ることは、慢性疲労症候群患者にとって特に大切です。 ▼シリーズ記事「西式甲田療法とは」この記事は、シリーズ記事「西式甲田療法とは」のひとつです。CFSに効果があるとされる西式甲田療法についてまとめています。...

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【甲田療法日記72】合掌合蹠運動の方法

July 10, 2012, 4:00 pm

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第12回目です。今回は、平泳ぎのように手足を屈伸させるという、西式健康法の六大法則のひとつ、合掌合蹠(がっしょうがっせき)運動について解説します。 ▼シリーズ記事「西式甲田療法とは」この記事は、シリーズ記事「西式甲田療法とは」のひとつです。CFSに効果があるとされる西式甲田療法についてまとめています。合掌合蹠運動...

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【甲田療法日記73】温冷浴の方法

July 11, 2012, 4:00 pm

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第13回目です。今回は、温浴・冷浴を交互に繰り返し、皮膚機能を鍛錬する温冷浴について解説します。 ▼シリーズ記事「西式甲田療法とは」この記事は、シリーズ記事「西式甲田療法とは」のひとつです。CFSに効果があるとされる西式甲田療法についてまとめています。温冷浴定められた時間ごとにお湯と水に交互につかります。方法...

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【甲田療法日記74】裸療法の方法

July 12, 2012, 4:00 pm

西式甲田療法のやり方について分かりやすく解説するシリーズの第14回目です。今回は、服の脱ぎ着を繰り返して肌を鍛える裸療法について解説します。 ▼シリーズ記事「西式甲田療法とは」この記事は、シリーズ記事「西式甲田療法とは」のひとつです。CFSに効果があるとされる西式甲田療法についてまとめています。裸療法...

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【甲田療法日記75】旅行中の体調と甲田療法

July 14, 2012, 6:39 am

「甲田療法日記」のカテゴリに書きはしますが、残念ながら、この一週間は純粋な甲田療法は守れませんでした。渡航中の体調と甲田療法の取り組みを簡単に書き記しておこうと思います。旅行中の高熱と痛み...

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【甲田療法日記76】体重の増加

July 15, 2012, 7:00 am

いえ、右の絵ほどには太っていませんが、旅行中の食事により、見事に体重が増加してしまいました。現在52kgで、旅行前の計測からすると、3kgも増加してしまったことになります。甲田療法を始める前の55kgにまでは戻っていませんが、たった一週間で3kgも増えて、心底おののいています。それに、普通なら厳しい旅行で体重が減りかねないところ、逆に増えていて唖然としています。...

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